Igiene orale

L’importanza dell’igiene orale per la nostra salute

A tutte le persone piace essere in buona salute per migliorare il proprio benessere generale. Prendersi cura della bocca e del suo stato sono essenziali per la nostra salute generale. Negli esseri umani, la bocca è una parte principale della digestione, della parola e della respirazione; Per questo motivo è molto importante prendersene cura e mantenere una corretta igiene . È importante prenderci cura della nostra bocca durante tutte le fasi della nostra vita, poiché dopo sei mesi compaiono i primi denti e dobbiamo mantenerli sani.

Godere di un sorriso molto più bello e senza paura può essere ottenuto attraverso una buona routine di igiene orale . Mantenere una corretta igiene può aiutare a prevenire problemi di salute. Per questo motivo dobbiamo pulire ogni giorno, oltre ai denti , la lingua , le gengive , il palato e l'interno delle guance. Per avere una buona igiene dentale, la cosa più importante è spazzolare i denti e usare il dentifricio. Esistono diversi tipi di tecniche di spazzolatura , ma la più indicata è quella che rimuove completamente i resti di cibo, in un tempo adeguato e senza causare alcun tipo di lesione ai tessuti.

Possibili malattie

La scarsa igiene o la sua assenza può causare disturbi orali. Se la placca non viene rimossa correttamente si possono verificare diversi problemi o malattie:

• La carie comporta la progressiva distruzione del dente, che si demineralizza e si formano dei buchi. Questa condizione può causare forti dolori, soprattutto a contatto con il caldo, il freddo e lo zucchero. Il suo aspetto è influenzato dalla placca batterica, dall'alimentazione e dalla fragilità dei denti, poiché ci sono persone i cui denti sono più soggetti a questo problema.
• La gengivite è l'infiammazione delle gengive dovuta all'accumulo di placca dentale, che si gonfia e sanguina. Si cura senza conseguenze perché colpisce solo la gengiva.
• La parodontite è una forma più grave di gengivite infettiva. Colpisce i legamenti e le ossa che sostengono il dente e spesso causa la perdita dei denti.
• Il sanguinamento delle gengive ci avvisa di un problema nei tessuti di supporto dei denti e potrebbe richiedere un trattamento per essere curato.
• L'infiammazione è un sintomo da tenere in considerazione, ma molte volte a causa del fumo o dell'uso di risciacqui antisettici può nasconderla.
• L'alitosi o alitosi è il risultato del metabolismo dei batteri che producono composti solforati, a causa della scarsa igiene.

Consigli per prenderti cura dei tuoi denti

Prendersi cura adeguatamente della propria bocca è molto importante per la salute generale del proprio corpo e, soprattutto, della propria bocca. In questo modo eviteremo operazioni orali o trattamenti più aggressivi sul nostro corpo. I denti sono naturalmente bianchi, ma la mancanza di cura può farli ingiallire. Trattamenti sbiancanti o sbiancamento dei denti possono essere la soluzione, ma è consigliabile prendersi cura dei propri denti con trattamenti meno dannosi. Di seguito indichiamo una serie di raccomandazioni per l’igiene orale:

• Lavati i denti dopo ogni pasto, almeno due volte al giorno per due minuti. Assicurandoci di aver pulito adeguatamente tutte le parti. È essenziale spazzolare accuratamente prima di andare a dormire.
• Avere una dieta sana ed equilibrata , evitando bevande e cibi zuccherati; e promuovere il consumo di alimenti ricchi di calcio e vitamine A e C. Alimenti come frutta, verdura o latticini aiutano a prendersi cura della salute della bocca, oltre a masticare correttamente il cibo.
• Le gomme da masticare senza zucchero possono aiutare a pulire la bocca, poiché producono più saliva e aiutano a rafforzare il sistema immunitario per difendersi dalle infezioni.
• Pulisci gli spazi interdentali, dovresti usare uno spazzolino interprossimale o un filo interdentale . Si consiglia di utilizzare uno dei due, preferibilmente di notte, per rimuovere i resti di cibo e pulire tutti i lati del dente.
• Spazzola delicatamente le gengive per evitare di danneggiarle.
• Utilizzare un dentifricio con fluoro per prevenire la carie. Possiamo anche usare collutori con fluoro.
• Pulisci correttamente la lingua strofinandola delicatamente in avanti utilizzando lo spazzolino da denti o un puliscilingua.
• Evitare tabacco e alcol , importanti fattori di rischio per un gran numero di patologie.
• Cambia regolarmente lo spazzolino ogni 3 mesi ed effettua una visita dal dentista ogni sei mesi, nonché una pulizia dentale .
• Molti dentisti consigliano di utilizzare del collutorio per completare la pulizia, oltre a consigliare gli spazzolini elettrici per i movimenti che possono aiutarci a pulire meglio la placca.
• Sensibilizzare i nostri bambini all'importanza dell'igiene orale, poiché in questo modo fin da piccoli potranno abituarsi alla routine della pulizia della bocca e contribuire a prevenire le malattie.

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